Eğitim Yöntemi

Teorik ve uygulamali interaktif eğitim.

Eğitim Süresi

Türkiye'nin YOGA ALLIANCE onaylı tam kapsamlı TEK YOGA OKULU

200 saat YOGA EĞİTMENLİĞİ ULUSLARARASI SERTİFİKA PROGRAMI

2007 yılı itibariyle Türkiye’nin İzmir başta olmak üzere farklı illerinde yoga eğitmenleri yetiştirmeye başlayan Etkin İnsan Gelişim Enstitüsü, bu alanda pek çok ilki beraberinde getirmiştir. Etkin İnsan Gelişim Enstitüsü kurucu-eğitmenlerinden ve yoga eğitmenlik eğitimlerinin koordinatörü ve eğitmeni olan Alper Bayraktar, 2003-2007 yılları arasında uluslararası bir yoga okulunun Türkiye koordinatörlüğünü yapmıştır. Bu süreçte eğitim içeriği ve öğretme metodlarının ülkemize uygun hale gelmesi ve daha kalıcı ve hissedilir boyutta olabilmesi için Ege Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi ile görüşmeler yapıp, yoga eğitmenlik eğitiminin ülkemiz öğrenme koşullarına adaptasyonunu sağlamıştır.

Ege Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi işbirliği ile başlatılan Yoga Eğitmenliği Sertifika Programı, Türkiye’de devlet üniversitesi akademik desteğini alan ilk ve tek eğitim programı olmuştur. Her bir yoga eğitmenliği programında gerekli modifikasyonlar ve güncellemeler yapılmış ve 2009 yılı itibariyle yine Türkiye’de ilk kez 300 saatlik yoga eğitmenlik eğitimi başlatılmıştır. Bilginin daha iyi hazmedilebilmesi, kalıcı hale gelip, uygulanabilir olması adına 100 saat daha uzatılan eğitmenlik eğitimi ile başarı düzeyi üst noktaya çıkartılmıştır.

Bu süre zarfında İzmir, Mersin, Isparta ve Antalya’da Yoga Eğitmenliği Sertifika Programları ve Yoga Eğitmenliği Kampı olmak üzere 15 eğitmenlik programı başarı ile tamamlanmıştır. Mezun olan kursiyerlerimizden kimileri turizm alanında çalışmayı seçmiş, kimileri de kendi yoga merkezlerini açmışlardır. Mezunlarımızın  çalıştığı otellerden bazıları : Mardan Palace, Adam&Eve, Rixos Hotels vb. yer almaktadır.

Etkin İnsan Gelişim Enstitüsü, başlangıçta yılda 2 kez düzenlediği Yoga Eğitmenliği Sertifika Programı'nı, bugün Türkiye'nin birçok şehrinde (İzmir, İstanbul, Ankara, Bursa, Antalya, Adana, Eskişehir, Bodrum, Gaziantep, Samsun, Mersin), yoğun ilgi üzerine yılda en az 8 farklı şehir sınıfıyla düzenlemektedir

Yoga; Sanskrit bir kelime olan “yuj-c” kökünden türemiştir. Birleştirmek, boyunduruk altına almak anlamını taşıyan bu kelime kendi bütünlüğünü taşıyarak günümüze kadar ulaşmıştır. Yaklaşık olarak yedi bin yıllık bir geçmişe sahip olan Yoga, beden-zihin-ruh sisteminin bütünlüğünü ve dengesini sağlamayı ve geliştirmeyi amaçlamıştır.

Yoga ilminin ilk yazılı kaynağı olan “Yoga Sutra”, Patanjali tarafından iki bin yil önce yazılmıştır.. Yoga’nin babası olarak da adlandırılan Patanjali, Yoga’yi “zihin üzerinde hakimiyet kurma süreci” olarak tanımlar. İnsanı ; düşünceleri, algıları ve seçimleri doğrultusunda farklı süreçlere taşıyan bu zihni kontrol edebilmek ve onu ideale doğru yönlendirebilmek Yoga’nın amaçları arasındadır.

Yoga Eğitmenliği Sertifika Programı’nda; bedenimiz, zihnimiz, duyu ve duygularımız, geçmişten bugüne kendimiz, güçlendirmemiz ve arındırmamız gereken yönlerimiz, şu an ki varlığımız, sağlığımız, bedenimizin zekası, zihnimizin işleyişi ve yönetim şekli, nefes alış ve verişimiz bağı , beslenme özellikleri, enerji çalışmaları , odaklanma ve konsantrasyon, meditasyon ve bilinç üzerinde ve dahilinde birçok farklı ve öncelikli konular işlenecektir.

Yoga Eğitmenliği Sertifika Programı; Yoga ilmini belli bir metotla ve bilinçle tanımak ve uygulamak isteyen kişiler için doğru bir baslangıç olabilir. Yaptığımız fiziksel ve zihinsel çalışmaların nedenleri, nasılları ve niçinleri bu süreçte cevaplanıyor ve kendi bütünselliğinize daha da yakınlaşıyor olacaksınız.

Daha önce yoga uygulaması yapmamış olan bireyler de, yoga eğitmenlik eğitimine dahil olabilirler ve insan – doğa sistemini burada deneyimlemeye başlayıp, temiz bir bilinçle yollarına devam edebilirler.

Yoga Eğitmenliği Sertifika Programı’nı, Türkiye’de ilk kez bir üniversite bünyesinde ve denetiminde uygulayan kurum olan Etkin İnsan Gelişim Enstitüsü; üç sene önce bir ilke daha imza atarak yoga eğitmenliği sertifika programının eğitim süresini 300 saate yükseltmiştir.

Çıkış Noktamız

Stresin yoğun yaşandığı bir çağda; sağlıklı düşünce, duygu ve ruh hali oluşturmayı sağlayacak teknik ve yöntemlere ihtiyaç her geçen gün artmaktadır.

Dış dünya, etkisini hızla arttırırken , iç dünyada denge yaratmanın bilimsel yöntemleri insan sağlığı  açısından önem kazanmaktadır. 5 bin yıllık bilimsel bir yöntem olan Yoga, günümüz insanının bu ihtiyacına cevap veren anlayışıyla öne çıkmaktadır. Yoga bilimini, onun hayatı kolaylaştıran ve iyileştiren felsefesini, yoga öğretmenleri aracılığıyla öğretmek misyonumuz arasında yer almaktadır.

Programın Amacı

A) Sağlıklı bir yaşam için yoganın temel felsefesini ve disiplinini hayata geçirebilmek. Bedensel, zihinsel, duygusal ve ruhsal bütünlük içinde insan olma bilincine katkıda bulunmak.

B) Yoga’yı yaşamına uyarlamak veya eğitmen olmak isteyenlere, yoganın temel felsefesini, bedensel duruşlarını, nefes çalışmalarını, duyu – odaklanma - konsantrasyon – meditasyon çalışmalarını ve gevşeme yöntemlerini öğretmek.

Programın İçeriği:

• Yoga’nın tanımı
• Yoga’nın konsepti
• Yoga’nın temelleri
• Yoga akımları ve kolları
• Yoga pratiğinin teorisi: Sabit duruşlar, nefes çalışmaları ve temizleme çalışmaları
• Yoga ve stres
• Yoga ve kültür
• Yoga ve tıp bilimi
• Sağlığımıza Yoga’nın katkıları
• Yoga’nın 8 basamağı: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi
• Yama ve Niyama: Arinma ve Güçlendirme
• Doğu ve Batı’ya göre Yoga
• Asanalar – Sabit duruşlar
• Prana (evrensel enerji)
• Prana ile ilgili organlar
• Pranayama’nın önemi
• Enerji Merkezleri (Çakralar)
• Çakraların etkilediği organlar ve salgı bezleri
• Zihnin yapısı ve zihinsel farkındalık
• Omurga: Hayat ağacı
• Yavaş hareketin ya da duruşun önemi
• Nefesin Önemi
• Nefeslerin Yararları
• Nefeslerde amaç
• Diyafram nefesinin yararları
• Nefesin çeşitleri
• Gevşeme
• Gevşeme yöntemleri
• IRT – Ani Gevşeme Tekniği
• QRT – Hızlı Gevşeme Tekniği
• DRT – Derin Gevşeme Tekniği - Isınma ve soğuma çalışmaları
• Sağlığın konsepti
• Surya Namaskara – Güneşi Selamlama serisi
• Kriyalar - Bedeni temizleme çalışmaları
• Bandha ve Mudralar – Kilit noktaları ve vücut jesti
• Yoga ve Beslenme
• Odaklanma, konsantrasyon ve meditasyon
• Meditasyon çesitleri
• Eğitmenliğe geçiş
• Farkındalık çalışmaları
• Öğretme metotları
• Temel ve Fonksiyonel Anatomi
  
  * YOGA ALLIANCE onaylı 200 saat Yoga Eğitmenlik Belgesi almaya hak kazanmak için katılımcıların yazılı sınavdan 70 puan geçer not alması, yazılı ve uygula ödevlerini de eğitimin tamamlanma tarihinden itabaren en geç 1 yıl içerisinde teslim etmiş olmaları gerekmektedir.